减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也(yě)没(méi)有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过(guò)量食用饺子刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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