河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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