河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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