中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（6脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思0分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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