酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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