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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zh直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸ì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。