宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但由于处(chù)理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and 经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

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