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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段(duàn历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么)时(shí)间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么>

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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