酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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