白露，是“二十(shí)四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来(lái)，大部(bù)分地(dì)区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时(shí)节的结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时(shí)，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基(jī)本结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天(tiān)气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季(jì)温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接(jiē)受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西 src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白(bái)露时节，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西