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忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋(yù)的(de)热(rè)量仅为79千卡,而(ér)且山芋(yù)中富(fù)含(hán)植物纤维(wéi),

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之(zhī)间都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧(jiù)衣服(fú),最后在(zài)上面(miàn)盖一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存时间长,而(ér)且(qiě)新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思>

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可(kě)以保存(cún)很长(zhǎng)时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在(zài)新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下(xià)来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易(yì)发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,忝列门墙是什么意思,有幸忝列是什么意思并且一(yī)定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于(yú)室内较温(wēn)暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保(bǎo)存(cún)较长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性(xìng)买回来(lái)太多(duō)的(de)芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头(tóu)的方法,如(rú)果(guǒ)不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间才能更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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