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200mm是多少米，2000mm是多少米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子宫(gōng)移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng200mm是多少米，2000mm是多少米)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所需维生(shēng)素(sù)，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最200mm是多少米，2000mm是多少米好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的(de)疼(téng)痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个(gè)时(shí)候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还(hái)可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩了(le)。