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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。