河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiān4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里g)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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