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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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