中考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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