一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòn日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国g)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(日本还有能力侵华吗，日本敢不敢侵略中国cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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