烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(z新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久hǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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