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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来(lái)年(nián)春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含(hán)有的(de)热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作(z容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人uò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒(hán)地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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