说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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