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已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人作时(shí)，你可以根(gēn)据自己(jǐ)的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以(yǐ)密(mì)封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。