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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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