中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真(zh负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁ēn)的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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