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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添(12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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