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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīn分压公式是什么，分压公式是什么意思g)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色分压公式是什么，分压公式是什么意思00; line-height: 24px;'>分压公式是什么，分压公式是什么意思或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。