中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试enjoy可数吗，joy可不可数采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fenjoy可数吗，joy可不可数ēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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