说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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