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宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉(fěn)末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作(zuò)的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府p>

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的(de)一个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血(xuè)压(yā)、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖(táng)的功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热(rè)量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成来看的(de)话，主要是(shì)以某款速溶咖啡宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府的成分(fēn)表来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许就超过了每(měi)天所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会(huì)出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是(shì)一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般(bān)一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油的(de)美味(wèi)：在(zài)那(nà)个时候的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢(qīng)化之后(hòu)获得(dé)了(le)类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质，于是大(dà)量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食(shí)品加工业致力于不(bù)断(duàn)的(de)降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失(shī)眠。