尺，是一种长(zhǎng)度单位，中国(guó)叫市尺（现代(dài)三尺(chǐ)等于(yú)一米）。

　　像尺的东西(xī)也叫做尺例如(rú)：铁～（古(gǔ)代(dài)侠客用来比斗的(de)武器(qì)）、戒～（宗(zōng)教场所或教育机构用(yòng)来体罚学员使之更加虔诚(chéng)刻苦(kǔ)的器械）。

　　一(yī)英寸等于2.54厘米，一市寸(cùn)等(děng)于3.3厘米，所以82厘(lí)米等于32.28英寸24.84寸也就是2尺48。

护腰方法

　　1、扳肩(jiān)推(tuī)腰法

　　患者俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手(shǒu)推压(yā)腰部痛处，一手扳起(qǐ)患(huàn)者对(duì)侧(cè)肩前部至最(zuì)大(dà)限度(dù)，双手同时(shí)用(yòng)力扳(bān)推。

　　2、扳腿(tuǐ)推腰法

　　患者俯(fǔ)卧(wò)位，术(shù)者站于患者一(yī)侧，一手推压(yā)腰部痛处，一手从患者对侧腰(yāo)关节前(qián)上方将其(qí)下肢搬起(qǐ)到(dào)最大(dà)限(xiàn)度时，双手同时(shí)扳推。

　　3、腰(yāo)部斜(xié)扳法

　　患(huàn)者侧卧(wò)位，双(shuāng)下(xià)肢在上者(zhě)髋膝(xī)关节屈(qū)曲，在下(xià)者伸直，术者(zhě)一手推按住患(huàn)者肩前部或(huò)肩后部，另(lìng)一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患(huàn)者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做(zuò)相反方(fāng)向扳动。

　　4、腰(yāo)椎旋转(zhuǎn)扳法

　　取患者前(qián)屈坐位，一助(zhù)手按住其下(xià)肢及(jí)骨盆。

　　术者坐(zuò)于患者后侧(cè)方，用一手拇指按(àn)住需要扳动的棘(jí)突(tū)，另一手从(cóng)患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项(xiàng)部，将(jiāng)患(huàn)者腰部从前屈位向(xiàng)健侧旋(xuán)转。

　　当旋转至(zhì)最大限度时(shí)，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳法(fǎ)

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术者一手(shǒu)按(àn)压其腰部(bù)痛处，一手从患者(zhě)双膝关节(jié)前上方托起下肢，双手同(tóng)时用力扳伸(shēn)按(àn)压(yā)。

护腰妙招

　　1、床垫厚度适中(zhōng)

　　腰部有一个生理曲(qū)度，床垫可适当加厚，中度硬度即可(kě)，从而让(ràng)腰肌充分休息。

　　2、女性的鞋跟别太高

　　不要穿太(tài)高的鞋(xié)，容易增加腰部的劳累，长期站立(lì)、行走者尽量少穿。

　　同(tóng)时(shí)，生理期、哺乳期尽(jǐn)量不穿低腰(yāo)裤。

　　女(nǚ)性(xìng)可(kě)以(yǐ)将双(shuāng)手(shǒu)搓至(zhì)发热，放到(dào)腰部(bù)，促进血液(yè)循(xún)环。

　　另外(wài)，经常拉双杠和倒走。

　　3、腰部肌肉要锻炼

　　倒走(zǒu)、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到(dào)腰部肌(jī)肉，同(tóng)时，还可以(yǐ)常扭腰、睡前在床(chuáng)上做燕子(zi)飞运(yùn)动(dòng)。

　　对于(yú)久坐的上班族来说，可以每(měi)天每隔(gé)段时间做扩(kuò)胸(xiōng)运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

　　4、四季保暖

　　无论男女(nǚ)，在四季都应该好(hǎo)好护住腰部，特别是(shì)在(zài)冬季，千万不能为了风度而不要温度。

　　此外，女性的(de)月经期、生孩子等(děng)都可以损(sǔn)伤肾气(qì)，因(yīn)此，女性朋友更应该时刻注意腰(yāo)部的保(bǎo)暖。

　　如坐月子(zi)期间，要(yào)穿(chuān)长衣服保护腰部，以免出(chū)现月(yuè)子病(bìng)中的腰痛。

腰围82是几尺几的

　　腰(yāo)围82是(shì)2尺46。

　　解(jiě)：厘米和尺、寸(cùn)都(dōu)是长(zhǎng)度的(de)度量单位。

　　因为(wèi)1寸=3.33厘米，1尺(chǐ)=10寸(cùn)。

　　那么(me)当腰围为82厘米时，

　　82厘米=82÷3.33寸=24.6寸(cùn)，

　　24.6寸=24.6÷10尺

　　=2.46尺

　　=2尺(chǐ)+0.46尺

　　=2尺(chǐ)+0.46x10寸(cùn)

　　=2尺(chǐ)+4.6寸

　　=2尺46

　　即82厘等于2尺46。

　　扩展资料：

　　1、国际(jì)长度度量单位

　　（1）国际长(zhǎng)度度量(liàng)单位(wèi)有毫米(mǐ)、厘米、分米、米。

　　（2）单位之间的换算关(guān)系

　　1米=10分米、1分米=10厘米、1厘米=10毫米。

　　1米=10分米(mǐ)=100厘米=1000毫米。

　　2、中国长(zhǎng)度度量单(dān)位

　　（1）中(zhōng)国传(chuán)统的长度单(dān)位有丈、尺(chǐ)、寸、厘、分。

　　（2）单位之间的换(huàn)算(suàn)关(guān)系

　　1丈=10尺、1尺=10寸、1寸(cùn)=10分(fēn)、1分=10厘。

　　1丈(zhàng)≈3.33米、1尺≈3.33分米、1寸≈3.33厘米(mǐ)。

　　3、长度测(cè)量工(gōng)具

　　通常用的长度测量工具有量(liàng)块、角(jiǎo)度量块、多面棱体、正弦规(guī)、卡尺、千分尺、多齿分度台、比较仪、激光测长仪、工具显(xiǎn)微(wēi)镜、三坐(zuò)标测量(liàng)机等。

　　参考资料来源：百度百科(kē)-长度单(dān)位

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