晚餐(cān)吃什么好呢(ne)？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西红(hóng)柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢以及(jí)晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭(fàn)的(de)。

　　稀(xī)饭(fàn)一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其(qí)中(zhōng)小米粥(zhōu)中含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)、色氨酸(suān)、锌、铁等(děng)营(yíng)养(yǎng)成分，进(jìn)食后容易消化，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪(fá千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境ng)等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充(chōng)营养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，均属于(yú)正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些食物(wù)属(shǔ)于半流食，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道黏膜的(de)作(zuò)用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若(ruò)自(zì)身患有糖尿病(bìng)，其体内血(xuè)糖处(chù)在升高(gāo)状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作(zuò)期间(jiān)容易产生淀(diàn)粉(fěn)，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排(pái)日常饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外(wài)加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又(yòu)不担心(xīn)长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果(guǒ)是(shì)身体不(bù)舒服食欲不佳，这边(biān)是(shì)建议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的(de)话可(kě)以(yǐ)加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡汤，另(lìng)外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜(bo)开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境，平时(shí)多(duō)运动晒晒太(tài)阳更(gèng)好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都是对(duì)胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱(cōng)可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土豆(dòu)丝(sī)等等，都(dōu)是比(bǐ)较好(hǎo)的选择(zé)。

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