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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的(de)大(dà)便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一(yī)种(zhǒng)淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味(wèi)，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒(lì)的(de)芝麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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