酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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