说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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