伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法是(shì)伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的(de)。

　　关于(yú)伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以及伦巴(bā)根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步法(fǎ)，伦巴(bā)根本(běn)步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编将(jiāng)为你收拾(shí)以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热(rè)心，它的(de)脚步曼妙纠缠(chán)，有爱，考(kǎo)究身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚，姿态，步(bù)法婀(ē)娜(nà)款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而(ér)远之(zhī)的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情感(gǎn)的(de)一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是(shì)古(gǔ)巴(bā)表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼，也可(kě)算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起(qǐ)来(lái)很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力(lì)气贯(guàn)穿(chuān)全身，并加上很多的操练，才(cái)干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下面便是(shì)我收拾的拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同(tóng)来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心(xīn)在(zài)前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前(qián)，起伏和速度相同(tóng)；撤退(tuì)时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后(hòu)脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移动(dòng)进程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步(bù)向(xiàng)上传(chuán)输的力而(ér)滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧(cè)下方(fāng)画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾(qīng)向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时(shí)，重(zhòng)心(xīn)敏捷搬(bān)运(yùn)到左脚，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右脚，左脚为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体(tǐ)右侧迈(mài)闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重心(xīn)由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不(bù)同(tóng)，方(fāng)步不(bù)可以左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上(shàng)步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然(rán)后回(huí)到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也分(fēn)为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从(cóng)前方(fāng)迈(mài)到身体右侧，“3”时(shí)身体向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心搬(b水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼ān)运(yùn)为左脚，&时重(zhòng)心上(shàng)到右脚，一起(qǐ)左脚通(tōng)过(guò)右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留(liú)头(tóu)”，即头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯而得(dé)到的，而是(shì)通过重心得搬(bān)运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向上传输到放松(sōng)的胯部而(ér)得到，此刻腰部(bù)及(jí)上(shàng)身呈肌(jī)肉紧绷(bēng)的状况(kuàng)，并不随胯(kuà)部的律动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压胯(kuà)骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同(tóng)。

　　规范姿态站立，“2”时(shí)左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心(xīn)到(dào)左脚，然后(hòu)“3”时(shí)身体面(miàn)临原方位左手的方(fāng)向，即(jí)逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时(shí)向(xiàng)前迈出左脚，重(zhòng)心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分之(zhī)一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与(yǔ)脚(jiǎo)之间的(de)联系(xì))、脚法(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开。

　　半重心移(yí)到全(quán)重心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后(hòu)、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后脚(jiǎo)跟起，其(qí)它方向均不(bù)起跟。

　　部(bù)分重心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引(yǐn)导(dǎo)女士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉恰(qià)的动作(zuò)，与库克拉恰办(bàn)法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步，而(ér)它的第(dì)四、五(wǔ)、六步是女(nǚ)士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上(shàng)到左脚时膝盖(gài)是直(zhí)的，而此(cǐ)刻(kè)臀部则(zé)和(hé)婉(wǎn)地(dì)移向左，然(rán)后右膝略微松懈；当(dāng)重心移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直的而(ér)臀部则和婉地(dì)移(yí)向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重(zhòng)心向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝(xī)是(shì)直的左臀(tún)和婉地移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是先脚背举(jǔ)高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一(yī)些(xiē)揉(róu)捏(niē)入地(dì)板，然(rán)后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏(niē)入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已(yǐ)放低了(le)；当撤(chè)让步时，先是用移(yí)动(dòng)脚的脚掌然(rán)后脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此刻(kè)非(fēi)重心脚的脚跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱离(lí)地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在(zài)男人的右侧，男人右手(shǒu)放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂构成和婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的高度；女士(shì)的左(zuǒ)手臂(bì)轻(qīng)轻(qīng)地放置于男人右(yòu)手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度，一(yī)起(qǐ)女士的(de)左手轻轻地(dì)歇息(xī)在男人(rén)的右(yòu)肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度，大约和右手臂相对称，可(kě)是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高(gāo)。

　　女士的右手被男人(rén)轻轻(qīng)地握在左(zuǒ)手(shǒu)里。

　　男人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼