酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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