宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达(dá)到(dào)的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要(yào)的部(bù)分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音(yīn)量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼(hū)吸，运已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其境(jìng)的3D声音体验

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别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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