说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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