命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么-橘子百科-橘子都知道

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巧克力可以(yǐ)提神醒脑吗

　　巧克力是可以提神醒脑(nǎo)的。

　　吃巧克力可以(yǐ)提神，同(tóng)时还可以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需(xū)能量，对人体(tǐ)健康(kāng)比较有利(lì)。但也(yě)需要严格控制好量，避(bì)免身(shēn)体出(chū)现肥(féi)胖，同时(shí)也不会影(yǐng)响到正常睡眠质(zhì)量。

　　巧克力属于(yú)一种比(bǐ)较常见的高热量(liàng)食物，其(qí)中的营养成分比(bǐ)较丰(fēng)富，不仅含有(yǒu)丰富碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物、蛋(dàn)白质、脂肪等(děng)成分，同(tóng)时含有多种(zhǒng)微(wēi)量(liàng)元素成分，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙、磷(lín)、铁、锌、铜命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么等(děng)，这些成分(fēn)都属于人体必(bì)需营养物质(zhì)，可以起到(dào)补充人体所需(xū)营养，也可以(yǐ)提高(gāo)身体抵抗力免疫力，对人体(tǐ)健康比较有利。但是(shì)由于巧克(kè)力中具有(yǒu)一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧(qiǎo)克力，其中的咖啡(fēi)因成分(fēn)比较丰富，可以(yǐ)起到提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走(zǒu)睡意(yì)并恢复精力，达(dá)到提(tí)神(shén)作用。

　　提(tí)神除了通过吃巧克力(lì)方式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通(tōng)过饮用咖(kā)啡、茶类(lèi)饮品、碳酸饮(yǐn)料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因(yīn)为(wèi)这些食物(wù)中(zhōng)都含有咖(kā)啡(fēi)因成分，可(kě)以达到有效提神效(xiào)果。但也(yě)需(xū)要注意(yì)适量食用(yòng)，尤其是巧克(kè)力(lì)，避免由(yóu)于(yú)一次性食用过(guò)多，导致(zhì)身体肥胖(pàng)情况出现，或者影响到正(zhèng)常睡眠质量(liàng)。