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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于(yú)控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良。广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区>

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的(de)水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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