酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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