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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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