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抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的(de)热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难以被吸(xī)收,而(ér)与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可以适当吃山(shān)芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上(shàng)面盖一层(céng)报(bào)纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和吸潮的(de)功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也(yě)不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风(fēng)的地方,这样也可(kě)以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不(bù)完的,想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存(cún)下(xià)来(lái),但是(shì)害怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说(shuō)很(hěn)多人常常(cháng)为这个(gè)事情(qíng)担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的(de),也很(hěn)容易发(fā)芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂(làn),贮藏要抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且一(yī)定不(bù)能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮藏初期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散热(rè)。

  控制(zhì)堆(duī)内温度不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试试(shì)上面我们(men)介绍的(de)这些保(bǎo)存芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很多(duō),那么(me)最好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是(shì)一定不(bù)能削(xuē)皮(pí),这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久,如果没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方。

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