山竹属偏寒性食物，适(shì)量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不可过(guò)多(duō)食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠(shēn)糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最(zuì)好是(shì)不(bù)吃。

山(shān)竹对孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山(shān)竹(zhú)可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中若甜，甜中带酸(suān)的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳(shàn)食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇(fù)一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃(chī)山竹(zhú)的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大(dà)部(bù)分(fēn)水果的糖分含量(liàng)都是比较高(gāo)的，山竹也属(shǔ)于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果。

　　水果里(lǐ)面的(de)果糖，如果孕妇(fù)摄(shè)入太多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇的血糖升高，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发生的(de)概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜(guā)灯特别甜的水果都要(yào)适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点就可以了(le)，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料也要少喝，因(yīn)为饮料的糖(táng)分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起了妊娠期的糖(táng)尿(niào)病(bìng)，是会(huì)对孕妇和宝(bǎo)宝造(zào)成风险(xiǎn)的(de)，同样也(yě)会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好(hǎo)还(hái)是没核好

　　没核(hé)或者少核的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有核或者(zhě)核(hé)的多少(shǎo)，首先和(hé)山竹的成熟程度有关(guān)，一(yī)般成熟度低的山(shān)竹，里面(miàn)的核(hé)少或(huò)者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果核数(shù)量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核(hé)越(yuè)少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东西，一般这(zhè)个花瓣的(de)瓣(bàn)数越多，则说明(míng)果(guǒ)肉瓣数多，果核(hé)也(yě)就更少了。

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