宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

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