烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù海南岛的面积多大,人口有多少海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少人，海南岛的面积多大,人口有多少)热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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