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白芝麻(牛鬼蛇神是什么生肖má)能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过(guò)量(liàng)食用，可(kě)能会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝(zhī)麻就会变(biàn)得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细微(wēi)的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机(jī)油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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