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适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷(kuài)子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作(zuò)用(yòng)。