河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(b两斤大概有多重参照物，2斤有多重？ù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路两斤大概有多重参照物，2斤有多重？里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一两斤大概有多重参照物，2斤有多重？定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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