河(hé)粉和米饭哪个热量简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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