烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xī没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课n)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的(de没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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